[¿¬Àç Æò»êÀÇ ÇÑ »Â ´Ù°¡°¡´Â ºØ¾î³¬½Ã(37)]

 

¿øÁÙÀÇ ¼±Åðú ÀûÀýÇÑ Ã¤ºñ ±æÀÌ´Â?

 


¼Û±Í¼·
FTV Á¦ÀÛÀ§¿ø, (ÁÖ)¾ÆÇǽº È«º¸ÀÌ»ç, (ÁÖ)ü¸®Çǽà ÀÚ¹®À§¿ø, ¡¸ºØ¾î³¬½Ã ù°ÉÀ½¡¹ ¡¸ºØ¾î ´ë¹°³¬½Ã¡¹ ¡¸ºØ¾îÇа³·Ð¡¹ ÀúÀÚ. ÇöÀç FTV ðåÕ¥Ùíп ÇÁ·Î±×·¥ ÁøÇà, ³¬½ÃÃáÃß ¡®Æò»êÀÇ ÇÑ »Â ´Ù°¡°¡´Â ºØ¾î³¬½Ã¡¯ ¿¬Àç

 

Q

Áú¹® 1

ºØ¾î³¬½Ã¿¡¼­ »ç¿ëÇÏ´Â ¿øÁÙÀÇ Á¾·ù¿Í »óȲº°·Î ¾î¶² ¿øÁÙÀ» ½á¾ß ÇÏ´ÂÁö ¾Ë°í ½Í½À´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ ³¬½Ë´ë ±æÀÌ¿¡ µû¶ó¼­µµ ¿øÁÙÀÇ ±æÀÌ°¡ ´Ù¸¦ °ÍÀ¸·Î »ý°¢ÀÌ µÇ´Âµ¥, ´ë¹°³¬½Ã¿¡¼­´Â ¿øÁÙÀ» ¸¹ÀÌ Âª°Ô ¸Å´Â °É·Î ¾Ë°í ÀÖ½À´Ï´Ù¸¸ ¶±¹ä ³¬½Ã¸¦ À§ÁÖ·Î ÇÏ´Â ÀúÀÇ °æ¿ì¿¡´Â ³¬½Ë´ë ³¡¿¡¼­ ¿øÁÙÀÇ ±æÀ̸¦ ¾ó¸¶·Î ÇÏ´Â °ÍÀÌ Àû´çÇÑ °ÍÀÎÁö Áú¹® µå¸³´Ï´Ù. Àú´Â ÁÖ·Î 2.5Ä­ , 2.9Ä­, 3.2Ä­À» »ç¿ëÇÏ°í ÀÖ°í ³¬½Ë´ë ±æÀÌ¿Í µ¿ÀÏÇÏ°Ô ¸ÂÃç¼­ äºñ¸¦ ÇÕ´Ï´Ù.

 

Áú¹® 2

¾î¶² »ç¶÷Àº ¿øÁÙ ±æÀ̸¦ ¼ÕÀâÀÕ´ë ³¡°ú ¸ÂÃ߶ó°í ÇÏ°í ¾î¶² »ç¶÷Àº ³¬½Ë´ëº¸´Ù ÇÑ »Â ª°Ô ¸Å¶ó°í ÇÕ´Ï´Ù. ¶Ç ¾î¶² »ç¶÷Àº µÎ¼¼ »Â ª°Ô ¸Å¾ß ¸Â´Â´Ù°í ÇÏ°í ¾î´À °æ¿ì´Â ¿ÀÈ÷·Á ³¬½Ë´ëº¸´Ù ÇÑ »Â Á¤µµ ±æ°Ô ÇÏ´Â °ÍÀÌ ÀüÅë¹æ½ÄÀ̶ó°íµµ ÇÕ´Ï´Ù. ¼±»ý´ÔÀÇ °æ¿ì´Â ¾î¶»°Ô ÇϽôÂÁö¿ä?

 

Áú¹®ÀÚ
³î·£ºØåà 13.09.19  http://cafe.daum.net/welikesong
À¯»ç³»¿ë Áú¹®
Å׸®¿ì½º ¿Ü 52¸í(Áú¹® Áý°è±â°£ 2002~2019³â, ºí·Î±×+ÆÒÄ«Æä+SNS)

 

äºñ ¼¼Æà ÈÄ 6.5g Ãß 3°³¸¦ ´ÞÀº ³¬½Ë´ë.


A

¿øÁÙÀÇ Á¾·ù´Â Ä«º»»ç, ³ªÀÏ·Ð»ç ±×¸®°í Çջ簡 ÀÖ½À´Ï´Ù. ÀÌ Áß¿¡¼­ ºØ¾î³¬½Ã¿¡ ¸¹ÀÌ ¾²ÀÌ´Â ¿øÁÙÀº Ä«º»»ç¿Í ³ªÀϷлçÁö¿ä(¸ð³ëÁÙÀº ÇÑ °¡´ÚÀÇ ÁÙ(mono)À» ÀǹÌÇÏ´Â °ÍÀÓ. Áï ¿©·¯ °¡´ÚÀ» ÇÕÇØ ²Á ÇÕ»ç(ùêÞê)ÀÇ ¹Ý´ë°³³äÀÎ ÇÑ °¡´ÚÀÇ ´Ü»ç(Ó¤Þê)¸¦ ÀǹÌÇÔ).
ÀÌ·¯ÇÑ ¿øÁÙÀÇ °£´ÜÇÑ Æ¯Â¡¸¸ ¾Ë¾Æº¸¸é Ä«º»»ç´Â ÀÎÀå°­µµ°¡ °­Çϳª ½ÅÃ༺ÀÌ Àû°í »»»»ÇÏ¸ç ¹°¿¡ Àß °¡¶ó¾É´Â Ư¼ºÀÌ ÀÖ°í(¹°ÀÇ ºñÁß 1¿¡ ºñÇØ 1.75 Á¤µµ), ³ªÀϷлç´Â ÀÎÀå°­µµ´Â ¾àÇÑ ÆíÀ̳ª ½ÅÃ༺ÀÌ ³ô¾Æ ºÎµå·¯¿ì¸ç ¹°¿¡¼­ ¼­¼­È÷ °¡¶ó¾É´Â Ư¼º(¹°ÀÇ ºñÁß 1¿¡ ºñÇØ 1.09~1.14 Á¤µµ)À» °¡Áý´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ ÀÌ·¯ÇÑ ³¬½ËÁÙ¿¡´Â Ư¼ö󸮸¦ ÇÏ¿© ¹°¿¡ ¶ß´Â Ç÷ÎÆöóÀΰú Áß°£Âë °¡¶ó¾É´Â ¼¼¹ÌÇ÷ÎÆöóÀÎÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù. ±×¸®°í °¢ ³¬½ËÁÙÀº È£¼öº°·Î °¡´Â °ÍºÎÅÍ ±½Àº °Í±îÁö ´Ù¾çÇÑ Á¦Ç°ÀÌ »ý»ê À¯ÅëµÇ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
Áú¹®ÇϽŠ¿øÁÙÀÇ ¼±Åÿ¡ °üÇؼ­´Â ´ë°³ÀÇ °æ¿ì ÀÚ¿¬³ëÁö ¹Ù´Ú³¬½Ã¿¡´Â Ä«º»»ç¸¦ ÁÖ·Î »ç¿ëÇÏ°í, À¯·á³¬½ÃÅͳª ºÀµ¹ÀÌ ¹Ù´Ú¿¡¼­ ¶ß´Â ³¬½Ã¿¡´Â ³ªÀϷл縦 ÁÖ·Î »ç¿ëÇϸç, ƯÈ÷ ÀüÃþ³¬½Ã¿¡´Â Ç÷ÎÆöóÀÎÀ̳ª ¼¼¹ÌÇ÷ÎÆöóÀÎÀ» ÁÖ·Î »ç¿ëÇÕ´Ï´Ù.
È£¼öº°·Î´Â ´ë¹°³¬½ÃÀÇ °æ¿ì´Â Ä«º»»ç 3~5È£, ¸¶¸´¼ö³¬½Ã¿¡´Â Ä«º»»ç ¶Ç´Â ³ªÀϷлç 2~3È£, ÀüÃþ³¬½Ã¿¡´Â ³ªÀϷлç 1~2È£¸¦ ¸¹ÀÌ »ç¿ëÇÕ´Ï´Ù.
Áú¹®¿¡¼­ ¶±¹ä³¬½Ã¸¦ ÁÖ·Î ÇÑ´Ù°í Çߴµ¥, Ç¥ÁØÂî¸ÂÃãÀ» ÁÖ·Î »ç¿ëÇÑ´Ù¸é Ä«º»»ç¸¦ ¼±ÅÃÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ°Ú°í, °¡º­¿î Âî¸ÂÃãÀ» ÁÖ·Î »ç¿ëÇÑ´Ù¸é ³ªÀϷл縦 ¼±ÅÃÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ°Ú½À´Ï´Ù. ±×°ÍÀº ³¬½Ã °£¿¡ ¿øÁÙÀÇ ºñÁßÀÌ Âî¸ÂÃã¿¡ ¿µÇâÀ» Áֱ⠶§¹®ÀÔ´Ï´Ù.

 

äºñ °£ ¿øÁÙÀÇ ±æÀÌ
äºñ °£¿¡ ¿øÁÙÀÇ ±æÀÌ´Â »ç¿ëÇÏ°íÀÚ ÇÏ´Â ³¬½Ë´ëÀÇ ¼ºÁú(°æÁú, Áß°æÁú, ¿¬Áú)°ú ÀÚ½ÅÀÇ ½ÅüÀû Á¶°Ç(½ÅÀå, ÆÈÀÇ Èû µî) ±×¸®°í º»ÀÎÀÇ Ã¤ºñ Åõô ¼÷·Ãµµ¿¡ µû¶ó¼­ ´Þ¸®ÇÏ´Â °ÍÀÌ Å¸´çÇÕ´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ Ã¤ºñ¸¦ ÅõôÇÏ´Â ±â¹ýÀÌ ¾ÕÄ¡±â³Ä Èֵѷ¯Ä¡±â(½ºÀ®)³Ä¿¡ µû¶ó¼­µµ ´Þ¶óÁú ¼ö°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù. ³¬½Ë´ë¸¦ óÀ½ ±¸ÀÔÇÏ¿© äºñÇÏ´Â °æ¿ì¸¦ ¿¹·Î Çؼ­ ¿øÁÙ ±æÀÌ Ã¤ºñ ¿ä·É¿¡ ´ëÇؼ­ ¼³¸íÀ» µå¸®°Ú½À´Ï´Ù.
¿ì¼± ù äºñ¸¦ ÇÏ´Â ±âÁØ ³¬½Ë´ë´Â º¸À¯ÇÏ°í ÀÖ´Â 3.0Ä­ ´ë¸¦ ±âÁØÀ¸·Î Ç쵂 ´ÙÀ½°ú °°Àº ¼ø¼­´ë·Î ÇØ º¸¼¼¿ä.
1Â÷·Î Ãʸ´´ë ³¡ÁÙ¿¡ ¿øÁÙÀ» ¹­°í ³¬½Ë´ë ±æÀÌ¿Í ÀÏÄ¡ÇÏ°Ô ¸ÂÃç¼­ ¿øÁÙÀ» ²÷Àº ´ÙÀ½¿¡ ±× ¿øÁÙ ³¡¿¡ 20gÀÇ Ã߸¦ ´Þ°í ³¬½Ë´ë¸¦ ¶È¹Ù·Î ¼¼¿öº¾´Ï´Ù(20g Ãß´Â µû·Î ¾ø¾îµµ º¸À¯ÇÏ°í ÀÖ´Â ºÀµ¹ ¿©·¯ °³·Î ¹«°Ô¸¦ ¸ÂÃß¸é µÊ). ±×·¸°Ô ÇÏ¸é ³¬½Ë´ë ³¡ÀÌ Èָ鼭 ¿øÁÙÀÌ ³¬½Ë´ëº¸´Ù ¾à ÇÑ »Â Á¤µµ ¾Æ·¡·Î óÁý´Ï´Ù(ÀÌ°ÍÀº Áß°æÁúÀÇ °æ¿ì, ¿¬Áú µî ³¬½Ë´ëÀÇ ¼ºÁú¿¡ µû¶ó¼­´Â ´õ ¸¹ÀÌ Ã³Áö±âµµ ÇÔ).
2Â÷·Î óÁø ¿øÁÙÀÇ ³¬½Ë´ë ¼ÕÀâÀÌ ³¡°ú ¸ÂÃ߾ Àý´ÜÀ» ÇÕ´Ï´Ù. ±×¸®ÇÏ¸é ¿øÁÙÀÌ ÇÑ »Â(¾à 20cm) ªÀº »óÅ°¡ µÇÁö¿ä.
3Â÷·Î ¿øÁÙ ³¡¿¡ 8ÀÚ ¸Åµì °í¸®¸¦ ¸¸µé¾î¼­(À̶§ ¿øÁÙÀÌ ¾à 10cm Á¤µµ ´õ ÁÙ¾îµê) ºÀµ¹À» ¿¬°áÇÏ°í ºÀµ¹¿¡ ¹Ù´ÃÀ» ¿¬°áÇÕ´Ï´Ù.
ÀÌ·¸°Ô ÇÏ¸é ¿øÁÙÀÇ ÃÖÁ¾ ±æÀÌ´Â ³¬½Ë´ëº¸´Ù ¾à 30cm Á¤µµ ªÀº äºñ°¡ µË´Ï´Ù. ´Ù¸¸ ³¬½Ë´ëÀÇ ÀçÁú¿¡ µû¶ó¼­ ¿¬Áú´ëÀÇ °æ¿ì´Â ÈÚ»õ°¡ Ä¿¼­ 20g Ãß°¡ ¸¹ÀÌ Ã³Áö±â ¶§¹®¿¡ ³¬½Ë´ë¿Í ÀÏÄ¡ÇÏ´Â °÷À» ²÷Àº ¿øÁÙÀÇ Àüü ±æÀÌ´Â ´õ ªÀº »óÅ°¡ µÇ¾î ³¶Ã¢°Å¸®´Â ¿¬Áú´ë¸¦ »ç¿ë ½Ã¿¡µµ ³¬½Ë´ë ź¼ºÀ» ÀÌ¿ëÇϴµ¥ ÆíÇÏ°Ô µË´Ï´Ù.
±×¸®°í À§ÀÇ Ã¤ºñ¼ø¼­´Â 3.0Ä­ ´ë¸¦ ±âÁØÀ¸·Î ÇÑ °ÍÀÌ°í, ±×º¸´Ù ªÀº ´ë(2.9Ä­ ÀÌÇÏ)´Â ¾à 10cm Á¤µµ¸¦ ´ú ²÷°í(äºñ ÈÄ 20cm Á¤µµ ³¬½Ë´ëº¸´Ù ª°Ô), 3.0Ä­ ÀÌ»óÀÇ °æ¿ì´Â 1.0Ä­¾¿ ±æ¾îÁú ¶§¸¶´Ù 10cm Á¤µµ¾¿ ´õ ²÷À¸¸é ³¬½Ë´ë ÅÙ¼ÇÀ» À¯ÁöÇÏ´Â µ¥ Àû´çÇÑ ±æÀÌ°¡ µË´Ï´Ù. Áï 5.0Ä­ÀÌ¸é ³¬½Ë´ë ±æÀ̺¸´Ù 50cm Á¤µµ ªÀº ¿øÁ٠äºñ°¡ µÇ´Â °ÍÀÌÁö¿ä. ±×¸®°í ÀÌ ±æÀÌ´Â ³¬½Ë´ë¸¦ µé°í ¾ÕÄ¡±â ÀÚ¼¼¸¦ ÃëÇßÀ» ¶§ ¿øÁÙÀÌ Åº·Â ÀÖ°Ô ´ç°ÜÁö¸é¼­ ÅÙ¼Ç À¯Áö Á¤µµ°¡ Àû´çÈ÷ µÇ´Â ±æÀÌÀÔ´Ï´Ù.

 

¾ÕÄ¡±â¸¦ ¸¹ÀÌ ÇÏ´Â ¿äÁòÀº ³¬½Ë´ëº¸´Ù ªÀº ¿øÁÙÀÌ Á¤¼®
ÀÌ·¯ÇÑ ÀýÂ÷´Â ¸î Â÷·Ê ¼÷´ÞÇÏ´Ùº¸¸é ±× ´ÙÀ½À¸·Î´Â ÀϺη¯ 20g Ã߸¦ ´Þ¾Æ¼­ ÀýÂ÷´ë·Î ÇÏÁö ¾Ê°íµµ ÀÚ¿¬½º·´°Ô ½º½º·Î¿¡°Ô ¸Â´Â ¿øÁÙ ±æÀ̸¦ °¡´ÆÇÒ ¼ö°¡ À־ ¸Å¹ø ÀÌ·± °úÁ¤À» °ÅÄ¡Áö ¾Ê¾Æµµ ³¬½Ë´ë ¼ºÁúÀ̳ª ±æÀÌ¿¡ µû¶ó¼­ ¿øÁÙÀÇ ±æÀ̸¦ Á¤ÇÒ ¼ö°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù(Áö±Ý±îÁöÀÇ ¼³¸íÀº Á¦°¡ »õ·Î¿î ³¬½Ã ¼¼Æ® ±¸ºñ ½Ã¿¡ ±âÁØÀ¸·Î »ï´Â °æ¿ìÀ̸ç, Áú¹®ÇϽŠºÐÀÇ ¿øÁÙÀÌ Ã¼ÁúÀûÀ¸·Î À̺¸´Ù ´õ ª¾Æ¾ß ÇÑ´Ù¸é ¾ÕÄ¡±â¸¦ ¿©·¯ Â÷·Ê Çϸ鼭 ½º½º·Î¿¡°Ô ¸Â´Â ÀûÁ¤ ±æÀ̸¦ ã¾Æ¾ß ÇÕ´Ï´Ù).
Áú¹®¿¡¼­ ³¬½Ë´ëº¸´Ù ÇÑ »Â Á¤µµ ´õ ±æ°Ô ¸Å´Â °ÍÀÌ ÀüÅë¹æ½ÄÀ̶ó°í ¾ð±ÞÇÏ¿´´Âµ¥, ¿¹Àü¿¡ ¹«°Å¿î ³¬½Ë´ë¸¦ »ç¿ëÇÒ ¶§´Â äºñ ÅõôÀ» ÇÒ ¶§ ÁÖ·Î ¾ÕÄ¡±âº¸´Ù´Â Èֵѷ¯Ä¡±â(½ºÀ®)À» Çß¾ú±â ¶§¹®¿¡ ±×·¸°Ô ÇÑ »Â Á¤µµ ±ä ¿øÁÙäºñ¸¦ ÀϺΠ»ç¿ëÇß¾ú½À´Ï´Ù. ±×·¯³ª ¿À´Ã³¯ °¡º­¿î ³¬½Ë´ë·Î ¾ÕÄ¡±â¸¦ ÁÖ·Î ÇÏ´Â ³¬½Ã¿¡¼­´Â ³¬½Ë´ëº¸´Ù ±ä ¿øÁ٠äºñ°¡ ÀûÇÕÇÏÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.
÷ºÎÇÑ »çÁøÀº °æÁúÀÇ ³¬½Ë´ë¸¦ »ç¿ëÇÏ¿© À§ÀÇ ¼ø¼­¿¡ ÀÇÇØ ¿øÁÙ ±æÀ̸¦ Á¤ÇÏ¿© äºñ¸¦ ´Ù ÇÑ ÈÄ¿¡ ´Ù½Ã ¾à 20gÀÇ Ã߸¦ ³¬½Ë¹Ù´Ã¿¡ ´Þ°í ³¬½Ë´ë¸¦ °ð¹Ù·Î ¼¼¿î ÈÄ¿¡ ÂïÀº »çÁøÀÔ´Ï´Ù. »çÁø¿¡´Â º¸ÀÌÁö ¾ÊÁö¸¸ ³¬½Ë´ë À­ºÎºÐÀº 1~2¹ø´ë°¡ ÈÖ¾îÁø ¸ð½ÀÀÌ°í ¿øÁÙÀº ÆØÆØÇÑ ÅÙ¼ÇÀ» À¯ÁöÇÑ »óÅÂÀÔ´Ï´Ù. ±×¸®°í Ãß°¡ÇÑ Ã߸¦ ¶¼¾î³»¸é ºÀµ¹ÀÌ 30À̶ó´Â ±ÛÀÚ À§·Î ¿Ã¶ó°©´Ï´Ù. ±×¸¸Å­ ³¬½Ë´ëº¸´Ù ¿øÁÙÀÌ ÂªÀº äºñ°¡ µÈ °ÍÀÔ´Ï´Ù.