¹ÐÂøÃëÀç

¼ÕÇõ ÇÁ·ÎÀÇ °¡À» ºñÀü

 

WALKING CRANKING

 

 

Q:¿Ö Å©·©Å©º£ÀÌÆ®Àΰ¡?
A:¿ú¸¸À¸·Î´Â »ó?Áß?ÇÏÃþ ¿À¸£³»¸®´Â °¡À»¹è½º µû¶óÀâ±â ¿ªºÎÁ·!

 

 

¼­¼º¸ð ±âÀÚ blog.naver.com/mofisher


 

°¡À»Àº °Ü¿ïÀ» ¾ÕµÐ ¹è½º°¡ È°¹ßÈ÷ ¸ÔÀÌÈ°µ¿À» ¹úÀÌ´Â °èÀýÀÌ´Ù. ³à¼®µéÀº ÁÖ·Î ¹Ù´ÚÃþ¿¡ ¸Ó¹°Áö¸¸ ¸Ó¸® À§·Î ¶°´Ù´Ï´Â º£ÀÌÆ®Çǽà ¹«¸®¸¦ ÂÑ¾Æ ÁßÃþ°ú »óÃþ±îÁö Àü ¼ö½ÉÃþÀ» È°¹ßÇÏ°Ô ¿À°¡¸ç »ç³É¿¡ ³ª¼±´Ù. Å©·©Å©º£ÀÌÆ®´Â ÀÌ·¸µí ¹Ù»Ú°Ô µ¹¾Æ´Ù´Ï´Â ³à¼®µéÀ» ³ë¸®±â¿¡ ÀûÇÕÇÑ ·ç¾î´Ù. ´Ü¼øÈ÷ ¸±¸µ¸¸ Çصµ ¹è½º¸¦ À¯È¤ÇÒ ¼ö ÀÖ¾î ¿öÅ·³¬½Ã¿¡¼­µµ È¿°ú¸¸Á¡ÀÌ´Ù.

 

 

°¡À»¹è½º¸¦ ³¬À» ¼ö ÀÖ´Â È®½ÇÇÑ °ø·«¹ýÀº? ¼ÕÇõ ÇÁ·Î¿¡°Ô ¹°¾îº¸´Ï ¿úº¸´Ù Çϵ庣ÀÌÆ®¸¦ È°¿ëÇغ¸¶ó°í ´äÇÑ´Ù. 
¡°°¡À» ¹è½º´Â °Ü¿ïÀ» ´ëºñÇØ ¸ÔÀÌ»ç³É¿¡ ¿­ÁßÇϱ⠶§¹®¿¡ º½Ã³·³ Àå¾Ö¹°¿¡ ¼û¾î¼­ Áö³ª°¡´Â ³à¼®À» ³ë¸®Áö ¾Ê½À´Ï´Ù. ±×·¡¼­ ¹Ù´ÚÃþ À§ÁÖ·Î ³ë¸®´Â ¿ú³¬½Ã·Î´Â Àü ¼ö½ÉÃþÀ» ¿À°¡´Â °¡À»¹è½º¸¦ ³ë¸®´Â µ¥ ÇÑ°è°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù. ´ë½Å °ø·« ¿µ¿ªÀÌ ³ÐÀº Çϵ庣ÀÌÆ®¸¦ ¾²¼¼¿ä. ƯÈ÷ Çϵ庣ÀÌÆ® Áß¿¡¼­ Å©·©Å©º£ÀÌÆ®´Â »óÃþ¿¡¼­ ¹Ù´ÚÃþ±îÁö ³»·Á°¡¸é¼­ ÀÔÁúÀ» À¯µµÇÒ ¼ö Àֱ⠶§¹®¿¡ °¡Àå È¿°úÀûÀÎ ·ç¾î¶ó ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.¡±
¿ú³¬½Ã°¡ ÁÖ¸¦ ÀÌ·ç´Â ¿öÅ·³¬½Ã¿¡¼­ ¹Ø°É¸²ÀÌ ½ÉÇÏ°í °ªºñ½Ñ Çϵ庣ÀÌÆ®¸¦ »ç¿ëÇ϶ó°í ±ÇÇÏ´Â °Ô °ú¿¬ ¸Â´Â °ÍÀÎÁö Àǹ®ÀÌ µé¾ú´Ù. ³ª ¿ª½Ã ¿ú³¬½Ã¸¸ ÇÏ°í ÀÖÁö ¾ÊÀº°¡.

 

 

 ¸³ÀÌ ÂªÀº ¼ª·Î¿ì Å©·©Å©º£ÀÌÆ®. Å©·©Å©º£ÀÌÆ®´Â Ç¥Ãþ¿¡¼­ ¹Ù´ÚÃþ±îÁö ºü¸£°Ô Ž»öÇÒ ¼ö ÀÖ¾î ¸ÔÀ̸¦ ÂÑ¾Æ »óÇÏ ¼ö½ÉÀ» ¿À¸£³»¸®´Â °¡À» ¹è½º¸¦ °ø·«Çϱâ ÀûÇÕÇÑ ·ç¾î´Ù.

 

 

Å©·©Å©´Â ¹Ì³ë¿ìº¸´Ù °ø·«¼ö½ÉÃþ ³Ð´Ù

 

¸ÔÀÕ°¨À» ã¾Æ È°¹ßÈ÷ ´Ù´Ï´Â °¡À»¹è½º¿¡°Õ ¸ÔÀÕ°¨°ú À¯»çÇÑ ·ç¾î°¡ Á¶È²ÀÌ ÁÁ´Ù°í ÀνĵǾî ÀÖ´Ù. À̸¥¹Ù ¡®¸ÅÄ¡ ´õ º£ÀÌÆ®¡¯ÀÇ ½Ã±â¶õ °ÍÀÌ´Ù. ±×·¡¼­ Çϵ庣ÀÌÆ®¸¦ Àß ¾²Áö ¾Ê´Â ¿öÅ·³¬½Ã¿¡¼­µµ Àû¾îµµ °¡À»¸¸Å­Àº ºù¾î³ª ÇǶó¹Ì¸¦ ´àÀº ¹Ì³ë¿ì Ç÷α׳ª ÀÛÀº ¹°°í±â ¶¼¸¦ ¿¬»ó½ÃÅ°´Â ½ºÇdzʺ£ÀÌÆ®¸¦ È°¿ëÇÏ´Â ºóµµ°¡ ³ô¾ÆÁø´Ù. ±×·±µ¥ ¼ÕÇõ ÇÁ·Î´Â ¹Ì³ë¿ì³ª ½ºÇdzʺ£ÀÌÆ®º¸´Ù ¹Ø°É¸²ÀÌ ½ÉÇؼ­ ¾²±â Èûµé °ÍÀ¸·Î »ý°¢µÇ´Â Å©·©Å©º£ÀÌÆ®°¡ Á¦ÀÏ ³´´Ù°í ÇÑ´Ù. ¿Ö ±×·²±î?
¡°Å©·©Å©º£ÀÌÆ®´Â ´Ü¼øÇÏ°Ô ¸±¸µÀ» ÇÏ´Â °Í¸¸À¸·Îµµ ¹è½º¸¦ ÀâÀ» ¼ö ÀÖ¾î¿ä. ÇÑ °¡Áö ·ç¾î¸¸À¸·Îµµ 1¿¡¼­ 3¹ÌÅÍ ¼ö½ÉÀº ³Ê²öÈ÷ Ž»öÇÒ ¼ö ÀÖ°í °¡À» ÆÐÅÏÀÇ Æ¯Â¡ÀÎ ¸®¾×¼Ç¹ÙÀÌÆ®¸¦ ¿¬ÃâÇϱ⵵ ÁÁ½À´Ï´Ù. ¹Ì³ë¿ì´Â Å©·©Å©º£ÀÌÆ®¿¡ ºñÇØ °ø·« ¼ö½ÉÃþÀÌ ¾è°í, °í¸¥ ¼ö½ÉÀ» ³ë¸®·Á¸é ·ç¾î¸¦ ¸¹ÀÌ °®Ãß¾î¾ß ÇØ¿ä. ÇÑÆí ½ºÇdzʺ£ÀÌÆ®´Â Å©·©Å©º£ÀÌÆ® ¸øÁö¾Ê°Ô À§·ÂÀûÀÎ °ÍÀº »ç½ÇÀÌÁö¸¸ ÇèÇÁ³ª Àå¾Ö¹° °°Àº ÁöÇü¿¡¼± ¸®¾×¼Ç¹ÙÀÌÆ® ºóµµ°¡ ³ôÀº Å©·©Å©º£ÀÌÆ®¸¦ µû¶ó¿ÀÁö ¸øÇÕ´Ï´Ù.¡± ¼ÕÇõ ÇÁ·Î°¡ ¸»Çß´Ù. °ú¿¬ ±×·²±î? Á÷Á¢ Çѹø ¼ÕÇõÀÇ Å©·©Å· ÇöÀåÀ» µ¿ÇàÃëÀçÇغ¸±â·Î Çß´Ù.

 

 

º£ÀÌÆ®Çǽà ÂÑ´Â ÁßÃþÀÇ ¹è½º¸¦ ³ë¸°´Ù

 

Áö³­ 10¿ù 1ÀÏ ¼ÕÇõ ÇÁ·Î¿Í ¾Æ»êÈ£ ÃÖ»ó·ù Æؼº´ë±³ ºÎ±Ù¿¡¼­ ¸¸³µ´Ù. ¿À´Ã ¿ì¸®´Â º¸Æ®¸¦ ŸÁö ¾Ê°í ¿©±â¼­ ¿öÅ·³¬½Ã¸¦ ÇÒ °ÍÀÌ´Ù. ±×¸®°í ¼ÕÇõ ÇÁ·Î´Â ¿öÅ·¿¡¼­ Å©·©Å©º£ÀÌÆ®¸¦ ¾î¶»°Ô »ç¿ëÇÏ´ÂÁö º¸¿©ÁÙ °ÍÀÌ´Ù.
¡°¸³ÀÌ ±ä Å©·©Å©º£ÀÌÆ®´Â ¹°¼ÓÀ¸·Î ±í°Ô ÆÄ°íµå´Â ·ç¾îÀÔ´Ï´Ù. ±×·¡¼­ ¹Ù´Ú¿¡ Àß °É¸®Áö¿ä. ±íÀº ¼ö½ÉÀ» ³ë¸®´Â º¸Æ®³¬½Ã¿¡´Â ¸ÂÀ»Áö ¸ô¶óµµ ¾èÀº ¿¬¾ÈÀ» ³ë¸®´Â ¿öÅ·³¬½Ã¿¡¼± ¾È ¸Â´Â °Í ¾Æ´Ñ°¡¿ä?¡±
±âÀÚÀÇ Áú¹®¿¡ ¼ÕÇõ ÇÁ·Î´Â ¸»Çß´Ù.
¡°¿öÅ·³¬½Ã¿¡¼­ Å©·©Å©º£ÀÌÆ®¸¦ Àß ¾²Áö ¾Ê´Â ÀÌÀ¯´Â ¹Ø°É¸²ÀÌ Àæ±â ¶§¹®ÀÎ °Ç ¸Â½À´Ï´Ù. ÇÏÁö¸¸ ¿öÅ·³¬½Ã¸¦ Áñ°ÜÇÏ´Â Àú¸¦ ºñ·ÔÇÑ ÀûÀÝÀº ³¬½ÃÀεéÀÌ Å©·©Å©º£ÀÌÆ®¸¦ ²À °®°í ´Ù´Õ´Ï´Ù. ±× ÀÌÀ¯´Â, °¡À» ¹è½º´Â ¹Ù´Ú¿¡¼­ ¾à°£ ¶°¼­ Áß»óÃþÀ» ¿À°¡´Â º£ÀÌÆ®Çǽà ¹«¸®¸¦ ÂѾƴٴϸ鼭 ¸ÔÀÌÈ°µ¿À» Çϴµ¥ Å©·©Å©º£ÀÌÆ®´Â »óÃþ¿¡¼­ ÁßÇÏÃþÀ¸·Î ¿À¸£¶ô³»¸®¶ôÇÏ¸ç º£ÀÌÆ®ÇǽÃÀÇ ¹«¸®¿¡¼­ ¶³¾îÁ® ³ª¿Â º´µç ¹°°í±â¿Í ºñ½ÁÇÑ ¿òÁ÷ÀÓÀ» º¸À̱⠶§¹®¿¡ ¹è½ºÀÇ ºü¸¥ °ø°ÝÀ» À¯µµÇÒ ¼ö Àֱ⠶§¹®ÀÔ´Ï´Ù. Á¦ »ý°¢¿¡ °¡À»¿£ ¿ú³¬½Ã¿Í Å©·©Å·À» º´ÇàÇÑ´Ù¸é ¹è½º¸¦ ¿ÏÀüÈ÷ Á¤º¹ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.¡±
±×³ªÀú³ª ¹Ø°É¸²Àº ¾î¶»°Ô ÇÇÇÏ´Â ¹æ¹ýÀÌ ¾ø³ª? ¿ì¸®´Â ÀÏ¸í °¹¹ÙÀ§ Æ÷ÀÎÆ®¶ó°í ºÒ¸®´Â ÆؼºÀ¾ ³»¸® ¿¬¾ÈÀ» ã¾Æ ¼ÕÇõ ÇÁ·Î¿Í µ¿ÇàÇÑ ¼³¿ø¹è ÇÁ·Î°¡ µ¿½Ã¿¡ Å©·©Å·À» Çߴµ¥ ¼³ ÇÁ·Î´Â ÇÑ ½Ã°£ µ¿¾È Å©·©Å©º£ÀÌÆ®¸¦ 3°³³ª ¶â°Ü ¹°¼Ó¿¡ ¼öÀå½ÃÄ×Áö¸¸ ¼ÕÇõ ÇÁ·Î´Â °É¸² Çѹø ¾øÀÌ ³¬½Ã¸¦ °è¼Ó ÇÏ°í À־ ½Å±âÇß´Ù.
¡°³ª´Â ÀÌ ÀÚ¸®¿¡¼­ ¸î ¹ø Çغñ⠶§¹®¿¡ ¹Ù´ÚÀ» Àß ¾Ë¾Æ¼­ Àß ¾È °É¸®´Â °Ì´Ï´Ù. ¸¸¾à ³»°¡ ÀÌ ÀÚ¸®°¡ ÃÊÇàÀ̶ó¸é Å©·©Å·À» Çϱâ Àü¿¡ ¿ú³¬½Ã¸¦ ¸ÕÀú ÇغÁ¼­ ¹Ù´ÚÀ» ÆľÇÇßÀ» °Ì´Ï´Ù. »óÃþ¿¡¼­ ¹Ù´ÚÃþÀ¸·Î ³»·Á¿À´Â Å©·©Å©º£ÀÌÆ®´Â ´ç¿¬È÷ ¹Ø°É¸²ÀÌ ¸¹Àº ·ç¾îÀÔ´Ï´Ù. ÇÏÁö¸¸ ¹Ù´ÚÁöÇüÀ» ¾È´Ù¸é °É¸²À» ÁÙÀÏ ¼ö ÀÖÁÒ.¡±
³¬½Ã°úÁ¤À» »ìÆ캸´Ï Å©·©Å·Àº »ýÀÚ¸®¿¡¼± ¾²±â Èûµç ³¬½Ã¿´´Ù. ¹Ù´ÚÀ» Àß ¾Ë¸é ¸ð¸£°ÚÁö¸¸ ¸ð¸£´Â °÷¿¡¼± ¿úÀ¸·Î ÁöÇüŽ»öÀ» ÇØ¾ß ÇÏ´Â µî ºÎÁö·±ÇÔÀ» ¿äÇÏ´Â ³¬½Ã¿´´Ù. 
°¹¹ÙÀ§ Æ÷ÀÎÆ®¿¡¼­ Å©·©Å©º£ÀÌÆ®·Î µÎ ¸¶¸®ÀÇ ¹è½º¸¦ ³¬¾ÒÀ¸³ª ¾¾¾ËÀÌ 20cm±ÞÀ¸·Î Àß¾Ò´Ù. ±×³ª¸¶ ¿úº¸´Ù´Â ³ªÀº Á¶°ú¿´´Ù. ¿ì¸® ¾Õ¿¡¼­ ¿úÀ¸·Î º¸ÆÃÀ» ÇÏ´ø ³¬½ÃÀεéÀº ÇÑ ¸¶¸®µµ ³¬Áö ¸øÇÏ°í ÀÖ¾ú´Ù.
¹°»öÀ» ÂùÂùÈ÷ »ì·Áº¸´ø ¼ÕÇõ ÇÁ·Î´Â ÅÏ¿À¹ö(turn over)°¡ ÀϾ °Í °°´Ù¸ç Æ÷ÀÎÆ®¸¦ ¿Å±âÀÚ°í Çß´Ù. µÎ ¹ø° Àå¼Ò´Â Åä³Ê¸ÕÆ® ´ëȸÀåÀ¸·Î ¸¹ÀÌ ¾²ÀÌ´Â ´ç°Å¸® ¼±ÂøÀå. ¼±ÂøÀå ÁÖº¯¿£ ³¬½ÃÀεéÀÌ ´«¿¡ ¸¹ÀÌ ¶ç¾ú´Ù. ·ç¾î¸¦ »ìÆ캸´Ï ¿ª½Ã ¸ðµÎ ¿ú¸®±×. ¾Æ¹«µµ ÀÔÁúÀ» ¹ÞÁö ¸øÇÏ´Â °¡¿îµ¥ Å©·©Å©º£ÀÌÆ®·Î ij½ºÆÃÀ» ¹Ýº¹ÇÏ´ø ¼ÕÇõ ÇÁ·Î°¡ 10ºÐ ¸¸¿¡ 30cm±Þ ¹è½º¸¦ ²ø¾î³Â´Ù.
¡°10¹ÌÅÍ Àü¹æ¿¡ ÀÖ´Â 2¹ÌÅÍ ¼ö½ÉÀÇ ¼ö¸ô ½½·ÎÇÁ Áö´ë¸¦ ³ë·È¾î¿ä. ±ä ½½·ÎÇÁ°¡ ÀΰøÀûÀÎ ºê·¹ÀÌÅ©¶óÀÎÀ» Çü¼ºÇÑ ¼ÀÀε¥ ½½·ÎÇÁ À§¸¦ Áö³ªÄ¡´Â ·ç¾î¸¦ ¹è½º°¡ µ¤ÃƽÀ´Ï´Ù.¡±
µ¿ÇàÇÑ ¼³¿ø¹è ÇÁ·Î ¿ª½Ã Å©·©Å·À¸·Î ºñ½ÁÇÑ ¾¾¾ËÀ» °É¾î³Â´Ù. Å©·©Å©º£ÀÌÆ®°¡ È¿°ú°¡ ÀÖ±â´Â ÀÖ±¸³ª!
¡°¿Ö Å©·©Å©¿¡´Â ÀÛÀ¸³ª¸¶ ¹è½º°¡ ³¬À̴µ¥ ¿ú¿¡´Â ÀÔÁúÀÌ ¾øÀ»±î¿ä?¡±
¡°Áö±ÝÀº ³¬½Ã »óȲÀÌ ÁÁÁö ¾Ê¾Æ¼­ ¹è½º°¡ ÀÔÀ» ´Ù¹°¾ú°Å³ª ¾îµò°¡ ´õ ±íÀº °÷À¸·Î ¼û¾î¹ö¸° °Í °°¾Æ¿ä. °á±¹ ·ç¾î¿¡ ¹ÝÀÀÀ» º¸Àϸ¸ÇÑ È°¼º ÀÖ´Â ¹è½º¸¦ ã¾Æ¼­ ³ë·Á¾ß Çϴµ¥ ¹Ù´ÚÃþ¸¸ °ø·«ÇÏ´Â ¿úº¸´Ù´Â Àü ¼ö½ÉÃþÀ» Ž»öÇÏ´Â Å©·©Å©º£ÀÌÆ®°¡ ±×·± ¹è½º¸¦ »¡¸® ãÀ» ¼ö ÀÖ´Â °ÍÀÌÁÒ.¡± ¼ÕÇõ ÇÁ·ÎÀÇ ¸»ÀÌ´Ù.

 

 

 

 

¡°¹Ù´Ú ´À²¸Áö¸é ´À¸®°Ô ¸±¸µÇ϶ó¡±

 

¼³¿ø¹è ÇÁ·Î°¡ ·ç¾î°¡ ¾îµò°¡¿¡ °É¸° µí ·Îµå¸¦ ¼¼¿î ä Á¿ì·Î ¿òÁ÷ÀÌ°í ÀÖ¾ú°í ¼ÕÇõ ÇÁ·Î ¿ª½Ã ·ç¾î °É¸²ÀÌ ÀÖ¾ú´Ù. ÀÌ·¸°Ô ÀÚ²Ù ·ç¾î°¡ °É·Á ¶â±ä´Ù¸é ·ç¾î °ªµµ ¸¸¸¸Ä¡ ¾ÊÀ» ÅÙµ¥. ·ç¾î¸¦ Á¦´ë·Î ȸ¼öÇÏ´Â ¹æ¹ýµµ ²À ¾Ë¾ÆµÖ¾ß ÇÒ Å×Å©´ÐÀ¸·Î º¸¿´´Ù.
¡°¹Ø°É¸²À» ÁÙÀÌ´Â ºñ°áÀÌ ÀÖÀ¸¸é ¾Ë·ÁÁÖ¼¼¿ä.¡±
¡°¸±¸µ Áß ¹Ù´ÚÀÌ ´À²¸Áö¸é ¸±¸µ ¼Óµµ¸¦ ´ÊÃß´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù. ±×·¸°Ô ÇÏ¸é ·ç¾î´Â ¶°¿À¸£´Âµ¥ ¶°¿À¸£´Â ¼ø°£ ´Ù½Ã õõÈ÷ ¸±¸µÇÏ°í ¶Ç ¾îµò°¡ ´ê´Â ´À³¦ÀÌ µé¸é ´Ù½Ã ¶Ç ¸±¸µÀ» ´À¸®°Ô ÇÏ´Â °Ì´Ï´Ù. ÀÌ°ÍÀº Å©·©Å©º£ÀÌÆ®¸¦ È°¿ëÇØ Àå¾Ö¹° Áö´ë¸¦ Ÿ°í ³Ñ´Â ¹æ¹ýÀ̱⵵ ÇÕ´Ï´Ù.¡±
¼ÕÇõ ÇÁ·Î´Â ·ç¾î ȸ¼ö ¹æ¹ýµµ ¾Ë·ÁÁÖ¾ú´Ù. ¸¸¾à Àå¾Ö¹°¿¡ ·ç¾î°¡ °É¸®¸é ´ç±âÁö ¸»°í ±×´ë·Î ³õ¾ÆµÐ´Ù. ±×·¯¸é ±×´ë·Î ¶°¿À¸£´Â °æ¿ì°¡ ¸¹´Ù. µ¹À̳ª Èë¿¡ °É¸° °æ¿ì¶ó¸é ÀÌ·± ½ÄÀ¸·Î 90% ȸ¼öÇÒ ¼ö ÀÖÁö¸¸ Æó±×¹°À̳ª ³ª¹µ°¡Áö¿¡ °É·È´Ù¸é ²¨³»±â Èûµé´Ù. ·ç¾î°¡ °É·ÈÀ» ¶§´Â ´ÙÀ½ ¼¼ °¡Áö ¹æ¹ýÀ» Â÷·Ê´ë·Î Çغ¸ÀÚ.
¨ç·Îµå¸¦ ¼¼¿ö¼­ ´ç±â´Â °ÍÀº ±Ý¹°. ·ç¾î°¡ °É¸° ¹Ý´ë ¹æÇâÀ¸·Î ÀÚ¸®¸¦ ¿Å°Ü ·Îµå¸¦ µé¾îº»´Ù. ¹ÙÀ§¿¡ »ì¦ °É¸° Á¤µµ¶ó¸é ºüÁø´Ù.
¨è·ç¾î°¡ ´Þ¸° ³¬½ËÁÙÀ» À߶ó ¹ÙÀ§³ª ³ª¹µ°¡Áö¿¡ ¹­¾îµÎ°í °è¼Ó ³¬½Ã¸¦ ÇÑ´Ù. ÀúÀý·Î ºüÁ®³ª¿Í ¶°¿À¸£´Â °æ¿ì°¡ ¸¹´Ù.
¨é³¬½ËÁ٠ƨ±â±â. ÀÌ°ÍÀº ÃÖÈÄÀÇ ¹æ¹ýÀε¥ óÀ½ºÎÅÍ ÀÌ ¹æ¹ýÀ» ¾²¸é ¹Ù´ÃÀÌ ´õ ±í¼÷ÀÌ ¹ÚÇô ²¨³¾ ·ç¾î¸¦ ȸ¼öÇÏÁö ¸øÇÒ ¼öµµ ÀÖ´Ù. ·ÎµåÀÇ ³¬½ËÁÙÀ» »©³» È°À» ½îµí µÚ·Î ´ç±ä µÚ ³õ¾ÆÁÖ¸é ±× Åº·ÂÀ¸·Î ·ç¾î°¡ Àå¾Ö¹°À» ¹þ¾î³ª±âµµ ÇÑ´Ù. 

¼ö½É ±íÀº ´ï³¬½Ã¿¡¼­µµ À§·ÂÀû
¼¼ ±ºµ¥¸¦ ´õ ¿Å°åÁö¸¸ ¾Æ½±°Ôµµ ´õ ÀÌ»óÀÇ Á¶°ú¸¦ °ÅµÑ ¼ö ¾ø¾ú´Ù. ¸¶Áö¸·À¸·Î µé¸¥ ÁøÀ§Ãµ »ó·ù¿¡¼­ ÀÔÁúÀ» ¹Þ¾ÒÁö¸¸ ¹Ù´ÃÀÌ ºüÁö°í ¸»¾Ò´Ù. ¼ÕÇõ ÇÁ·Î´Â ÀڽŠ½º½º·Î´Â È®½ÅÀ» °®°í ÀÖ´Â Å©·©Å·ÀÇ À§·ÂÀ» ÃëÀçÇöÀå¿¡¼­ º¸¿©ÁÖÁö ¸øÇØ ´ä´äÇØÇß´Ù. 
¡°Å©·©Å·À» Çؼ­ 40¿¡¼­ 50 µÇ´Â ¹è½º¸¦ °ÅǪ ³¬´Â ¸ð½ÀÀ» º¸¿©ÁÖ°í ½Í¾ú´Âµ¥ ¿µ ü¸éÀÌ ¾È ¼­³×¿ä. ¹è½º°¡ ±âÁ¸ÀÇ Æ÷ÀÎÆ®¿¡¼­ ¹þ¾î³ª ¾îµò°¡ ¼û¾î¹ö¸° °Í °°¾Æ¿ä.¡±
±×·¯³ª ±âÀÚ´Â ¼Õ ÇÁ·ÎÀÇ ³¬½Ã¸¦ ÁöÄѺ¸¸é¼­ Å©·©Å©º£ÀÌÆ®¿¡ ´ëÇØ Ç°°í ÀÖ´ø ¸·¿¬ÇÑ °ÅºÎ°¨ÀÌ ¸¹ÀÌ »ç¶óÁ³´Ù. ¶Ç ¾î¶² °÷¿¡¼­ ¾î¶² ½ÄÀ¸·Î Å©·©Å·À» ÇØ¾ß ÇÒÁö Á¶±ÝÀº ¾Ë °Í °°¾Ò´Ù.
´ÙÀ½³¯ ´ëûȣ¿¡¼­ ¿­¸° ¹è½ºÅä³Ê¸ÕÆ®¿¡ Âü°¡Çß´ø ¼ÕÇõ ÇÁ·Î´Â ´ëȸ¸¦ ¸¶Ä¡°í ¿öÅ·³¬½Ã¸¦ Çؼ­ ³¬Àº ¹è½º »çÁøÀ» º¸³»ÁÖ¾ú´Ù.  
¡°´ëûȣ ¿Áõ Áö¿ªÀÇ ¼®È£¸® ¼±ÂøÀå¿¡¼­ Å©·©Å©·Î ¿öÅ·³¬½Ã¸¦ ÇغýÀ´Ï´Ù. ÀÌ°÷Àº ¼ö½ÉÀÌ 6¹ÌÅÍ Á¤µµ·Î ±íÀº °÷Àε¥ 3¹ÌÅÍ ÀáÇà¼ö½ÉÀÇ Å©·©Å©º£ÀÌÆ®¸¦ »ç¿ëÇؼ­ ÇÑ ½Ã°£ µ¿¾È 40¼¾Æ¼±Þ µÎ ¸¶¸®¸¦ ³¬¾Ò¾î¿ä. ¼ö½ÉÀÌ ±íÀº ´ïÀ̳ª Å« °è°îÁö´Â ¹è½ºÀÇ À¯¿µÃþÀÌ ÆòÁöÇü Àú¼öÁöº¸´Ù ´õ¿í º¯È­¹«½ÖÇؼ­ Å©·©Å·ÀÇ È¿°ú°¡ ´õ µÎµå·¯Áö´Â °÷ÀÔ´Ï´Ù.¡±  


 

 ¿öÅ·¿ë Å©·©Å©º£ÀÌÆ®. 1m, 2m, 3m ÀáÇà¼ö½ÉÀÇ Å©·©Å©º£ÀÌÆ®¸¦ ³»Ãß·²°ú ¿ø»ö Ä÷¯ Çϳª¾¿ °®Ãç  6°³ Á¤µµ ÁغñÇÏ¸é µÈ´Ù.

 

 

¼ÕÇõÀÇ ¿öÅ· Å©·©Å· °­ÀÇ

      
1 Å©·©Å©º£ÀÌÆ®ÀÇ ¼±ÅÃ
Å©·©Å©º£ÀÌÆ®´Â ºÎÇÇ°¡ Ä¿¼­ ¹Ù¶÷ÀÇ ÀúÇ×À» ¹Þ¾Æ ¸Ö¸® ³¯¾Æ°¡Áö ¾ÊÀ» °Í °°¾Ò´Âµ¥ ´ëü·Î ¹Ì³ë¿ìÇ÷¯±×º¸´Ù Áß·®ÀÌ ¹«°Å¿ö¼­ ±×·±Áö »ý°¢º¸´Ù Àß ³¯¾Æ°¬´Ù. Å©·©Å©º£ÀÌÆ®¸¦ ´ë°³ ¹Ì³ë¿ìº¸´Ù ¹«°Ì°Ô ¸¸µå´Â ÀÌÀ¯´Â »ç¼±À¸·Î ±æ°Ô ÀÔ¼öÇϴ Ư¼º»ó ³ë¸®°íÀÚ ÇÏ´Â Æ÷ÀÎÆ®º¸´Ù ¸Ö¸® ·ç¾î¸¦ ³¯·Á¾ß Çϱ⠶§¹®ÀÌ´Ù. °¡·É 10m °Å¸®¸¦ ³ë¸°´Ù¸é 15m´Â ij½ºÆÃÇØ¾ß ³ë¸®°íÀÚ ÇÏ´Â Æ÷ÀÎÆ® ¹Ù´ÚÃþ¿¡ µµ´ÞÇÒ °ÍÀÌ´Ù.
±âÀÚ´Â ¾Æ»êÈ£¿¡¼­ ¼ÕÇõ ÇÁ·Î°¡ »ç¿ëÇÑ Å©·©Å©º£ÀÌÆ®ÀÇ ÀáÇà¼ö½ÉÀÌ ¡®250(2.5m)¡¯À̶ó°í ÀûÇô ÀÖ¾î °í°³¸¦ °¼¿ôÇß´Ù. ´ç½Ã ¹è½º¸¦ ³¬¾Æ³½ ºê·¹ÀÌÅ©¶óÀÎ Æ÷ÀÎÆ®°¡ 2m ¼ö½ÉÀ̾úÀ¸´Ï 2m ¼ö½É ·ç¾î¸¦ ½á¾ß ÇÏÁö ¾Ê³ª?
¡°¹°ÀÇ ÀúÇ× °°Àº ¿©·¯ º¯¼ö ¶§¹®¿¡ ½ÇÁ¦ ·ç¾î´Â Á¦Ç°¿¡ Ç¥±âµÈ ÀáÇà¼ö½Éº¸´Ù ´ú µé¾î°©´Ï´Ù. 2m ¼ö½ÉÀ̶ó°í 2m ÀáÇà¼ö½É Á¦Ç°À» ¾²¸é ¹Ù´ÚÃþÀ» ÂïÁö ¸øÇÏ°í Áö³ªÄ¡´Â °æ¿ì°¡ ¸¹¾Æ¿ä. 2.5m³ª 3m Á¦Ç°À» ¾²´Â °Ô ¸Â½À´Ï´Ù.¡±
¼Õ ÇÁ·ÎÀÇ ÅÂŬ¹Ú½º¿£ Å©·©Å©º£ÀÌÆ®¸¸ 30°³°¡ ³Ñ¾î ³î¶ú´Ù. ÇÑ °³¿¡ 1¸¸~2¸¸¿ø ÇÏ´Â Å©·©Å©º£ÀÌÆ®¸¦ Àú·¸°Ô ¸¹ÀÌ °®°í ÀÖ¾î¾ß ³¬½Ã¸¦ ÇÒ ¼ö ÀÖÀ»±î? ¼ÕÇõ ÇÁ·Î´Â ¡°Å©·©Å©º£ÀÌÆ®´Â ¼ö½Éº°·Î ·ç¾î°¡ ÀÖ´Ù°í ÇÒ Á¤µµ·Î Á¾·ù°¡ ´Ù¾çÇÕ´Ï´Ù. ³ª´Â º¸ÆÃÀ» ÇÔ²² Áñ±â±â ¶§¹®¿¡ µöºÎÅÍ ¼ª·Î¿ì±îÁö °í·ç °®°í ÀÖ¾î¾ß Çϴµ¥ ¿öÅ·³¬½Ã¿¡¼± ÀÌ·¸°Ô ¸¹ÀÌ ÇÊ¿äÇÏÁö ¾Ê½À´Ï´Ù. ÀáÇà¼ö½ÉÀÌ 3m À̳»ÀÎ ¼ª·Î¿ì¿ë Å©·©Å©º£ÀÌÆ®¸¸ °®°í ÀÖÀ¸¸é µÇ´Ï±î¿ä. 1m, 2m, 3m ÀÌ·¸°Ô ¼¼ °¡Áö ¼ö½Éº° ·ç¾î¸¦ °®Ãß¸é µË´Ï´Ù. ´Ù¸¸ »ö»óÀº ³»Ãß·² Ä÷¯¿Í ¿ø»ö °è¿­ µÎ °¡Áö´Â ÀÖ¾î¾ß ÇÏ´Ï±î ¸ðµÎ 6°³ÀÇ Å©·©Å©º£ÀÌÆ®°¡ ÇÊ¿äÇÏ°Ú±º¿ä. º¸Åë ¸¼Àº ¹°»öÀ̸é Àº»ö °è¿­ÀÇ ³»Ãß·² Ä÷¯¸¦ ¾²°í ŹÇÑ ¹°»ö¿£ ¿ø»ö °è¿­À» ¾²°ï ÇÕ´Ï´Ù¡±ÇÏ°í ¸»Çß´Ù. 
 

 

 

 

Å©·©Å©º£ÀÌÆ®°¡ °¡µæÇÑ ¼ÕÇõ ÇÁ·ÎÀÇ ÅÂŬ¹Ú½º.

 

 

2 Å©·©Å©º£ÀÌÆ®ÀÇ »ç¿ë¹ý
¿ú³¬½Ã´Â ¹Ù´ÚÀ» ´À³¢¸é¼­ Çϱ⠶§¹®¿¡ ¸Ó¸´¼Ó¿¡ ¹Ù´ÚÁöÇüÀÌ ±×·ÁÁö°í äºñ°¡ ¾î¶² À§Ä¡¿¡ ÀÖ´ÂÁö ÁüÀÛÀÌ °¬Áö¸¸ Å©·©Å©º£ÀÌÆ®´Â µµÅë °¨ÀÌ ÀâÈ÷Áö ¾Ê¾Ò´Ù. ³» ·ç¾î°¡ ¾îµð¸¦ ¾î¶»°Ô Áö³ª¿À´ÂÁö ¾î¶»°Ô ¾Ë ¼ö ÀÖÀ»±î? ¼ÕÇõ ÇÁ·Î°¡ ¾Ë·ÁÁØ ¸±¸µ, ÀÔÁú ÆÄ¾Ç ¿ä·ÉÀ» Á¤¸®ÇÏ¸é ´ÙÀ½°ú °°´Ù. 
¹°¼Ó »óȲÀ» ¸Ó¸®¿¡ ±×¸®±âº¸´Ù´Â ¸±¸µ ¼Óµµ·Î ·ç¾îÀÇ ¿òÁ÷ÀÓÀ» üũÇØ¾ß ÇÑ´Ù. óÀ½¿£ ºü¸£°Ô °¨¾Æ µéÀÎ µÚ Á¡Á¡ ´À¸®°Ô ¿î¿ëÇ쵂 ÇÑ °÷À» ¿­ ¹ø Á¤µµ ij½ºÆÃÇϸ鼭 ÁýÁßÀûÀ¸·Î °ø·«ÇÏ´Â °ÍÀÌ´Ù. 6.4:1 ±â¾îºñÀÇ º£ÀÌÆ®¸±À» »ç¿ëÇØ 20m °Å¸®¸¦ ij½ºÆÃÇÑ´Ù¸é ù ij½ºÆÃÇÒ ¶§ ¸¶À½¼ÓÀ¸·Î Çϳª µÑ ¼ÂÀ» ¼¿ µ¿¾È ¼¼ ¹ÙÄû¸¦ µ¹¸®¸é¼­ °¨¾Æ µéÀÌ°í, µÎ ¹ø° ij½ºÆÿ¡¼± Çϳª µÑ ¼Â¿¡ µÎ ¹ÙÄû ¹Ý, ¶Ç ±× ´ÙÀ½¿£ Çϳª µÑ ¼Â¿¡ µÎ ¹ÙÄû, ÀÌ·± ½ÄÀ¸·Î ¿­ ¹ø° ij½ºÆÿ¡ À̸£¸é ¸Å¿ì ´À¸®°Ô ¸±¸µÇÏ°Ô µÈ´Ù. 
·ç¾î¸¦ °¨¾Æ µéÀÏ ¶§¿£ ·ç¾î°¡ Á¿ì·Î Èçµé¸®¸é¼­ ¿À´Â ¿öºí¸µ ¾×¼ÇÀÌ ´À²¸Áö´Âµ¥ ¾î´À ¼ø°£ ÀÌ ¿òÁ÷ÀÓÀÌ ´À²¸ÁöÁö ¾ÊÀ» ¶§°¡ ¹Ù·Î ÀÔÁú ¼ø°£ÀÌ´Ù. °ð¹Ù·Î ¹¬Á÷ÇÑ ´À³¦À̳ª °­ÇÏ°Ô ´ç±â´Â ´À³¦ÀÌ ¿À°Ô µÇ´Âµ¥ À̶§ ºü¸£°Ô ¼­³Ê ¹ÙÄû ¸±À» °¨¾ÆÁÖ´Â °Í¸¸À¸·Î ÈżÂÀÌ µÈ´Ù. ÀÔÁúÀÌ µé¾î¿Ô´ø ¸±¸µ ¼Óµµ°¡ °ð ³¬½ÃÆÐÅÏÀÌ´Ù. ºñ½ÁÇÑ ¼Óµµ·Î ¸±¸µÇÏ¸é °è¼Ó ÀÔÁúÀ» ¹ÞÀ» ¼ö ÀÖ´Ù.
Áß¿äÇÑ °ÍÀº ¹è½º°¡ ³¬¿´´ø ÀÚ¸®¸¦ °è¼Ó °ø·«ÇØ¾ß ÇÑ´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù. ¹è½º°¡ ³¬ÀÎ Æ÷ÀÎÆ®¿£ ¹è½º°¡ ¸Ó¹«¸£´Â ÀÌÀ¯, Áï º£ÀÌÆ®Çǽà ¹«¸®°¡ ÀÖÀ» È®·üÀÌ ³ô±â ¶§¹®¿¡ ¶Ç ´Ù¸¥ ¹è½º¸¦ ¸¸³ª±â ½±´Ù. °¡´É¼º ÀÖ´Â ÇÑ ÀÚ¸®¸¦ ÁýÁßÀûÀ¸·Î °ø·«ÇÏ´Â °Ô ¿¬¼Ó È÷Æ®ÀÇ ºñ°áÀÌ´Ù. ¿ú³¬½Ã¿¡¼­ ÇÏ´Â ºÎä²Ã Ž»öÀº Å©·©Å·¿¡¼± Àǹ̰¡ ¾ø´Ù.


 

¿öÅ· Å©·©Å·¿ë ÅÂŬÀº? 

 

Å©·©Å©º£ÀÌÆ®´Â ¿ú°ú ´Þ¸® ¸±¸µÇÒ ¶§ ÀúÇ×ÀÌ Å©±â ¶§¹®¿¡ º£ÀÌÆ®¸± ÅÂŬÀ» ½á¾ß ÇÑ´Ù. Áö±Ý ¾²°í ÀÖ´Â º£ÀÌÆ®¸±°ú ·Îµå¸¦ ±×´ë·Î ¾²¸é µÇ°Ú´Ù. º¸Åë Å©·©Å·¿ë ¸±Àº ·ç¾î°¡ ¹Þ´Â ¹°ÀÇ ÀúÇ× ¶§¹®¿¡ 5:1:1 Á¤µµÀÇ Àú¼Ó±â¾î ¸±À» ±ÇÀåÇÏÁö¸¸ ¿öÅ· Å©·©Å·Àº 3m ³»ÀÇ ¼ö½ÉÀ» ³ë¸®±â ¶§¹®¿¡ 6.4;1ÀÇ ÀÏ¹Ý ¸±À» ½áµµ »ó°ü¾ø´Ù. ·Îµå´Â ¹Ìµð¾öÀ̳ª ¹Ìµð¾ö¶óÀÌÆ®¸¦ ¾²¸é µÇ´Âµ¥ Ç㸮°¡ ÈÖ´Â ·¹±Ö·¯ ¾×¼ÇÀÌ¸é °¡Àå ÁÁ´Ù. Á¿ì·Î ¿òÁ÷À̸鼭 ²ø·Á³ª¿À´Â Å©·©Å©º£ÀÌÆ®ÀÇ ¿öºí¸µÀ» ·Îµå¸¦ ÅëÇØ ´À³¢±â ½¬¿ï »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ·Îµå ÀÚüÀÇ ¹Ý¹ß·ÂÀ¸·Î ÀÎÇØ Èż Ȯ·üÀÌ ³ô°í Åи®´Â °æ¿ìµµ Àû´Ù.
¶óÀÎÀº 10ÆÄ¿îµå ³ªÀÏ·ÐÁÙÀ» ¾´´Ù. Ä«º»ÁÙÀº ¹°¿¡ °¡¶ó¾É±â ¶§¹®¿¡ ·ç¾îÀÇ ÀáÇà¼ö½É¿¡ ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ£´Ù. º£ÀÌÆ®¸± ¶óÀÎÀ¸·Î´Â Á¶±Ý °¡´Â 10ÆÄ¿îµå¸¦ ¾²´Â ÀÌÀ¯´Â ij½ºÆà °Å¸®¸¦ ´Ã¸®°í ¶óÀÎÀÇ ¹°¼Ó ÀúÇ×À» ÁÙ¿© Å©·©Å©º£ÀÌÆ®ÀÇ ¾×¼Ç¿¡ ¿µÇâÀ» ÁÖÁö ¾Ê°Ô Çϱâ À§Çؼ­´Ù.

 

 

Å©·©Å©º£ÀÌÆ® Àåºñ.