ƯÁý ¿øÅõ³¬½Ã A to Z

 

 

 

3 äºñ¿Í ¹Ì³¢ 
       
õÆòäºñ¿¡ û°¹Áö··ÀÌ°¡ ±âº»

 

 

 

±èÈƱ⠼­¿ï S&F ´ëÇ¥ 

 

                     

¡áäºñ

 

4~6È£ ³ªÀÏ·Ð»ç ±âµÕÁÙ¿¡ 3~5È£ ³ªÀÏ·Ð»ç ¸ñÁÙÀÇ ¹Ù´Ã°ú 20~25È£ ºÀµ¹À» ´Ù´Â °Ô ±âº» ±¸¼ºÀÌ´Ù. äºñ°¡ °£´ÜÇؼ­ ³¬½ËÁÙ°ú ¼ÒÇ° ¸î °³¸¸ ±¸ÀÔÇÏ¸é ´©±¸³ª ÀÚÀÛÇؼ­ ¾µ ¼ö ÀÖ´Ù. ±âº»Ã¤ºñ´Â °¡Áö¹Ù´ÃäºñÁö¸¸ ¹Ù´ÃÀÌ µÎ °³°¡ ¾Æ´Ï¶ó ÇÑ °³´Ù. ¿©·¯ ¸¶¸®°¡ ÇѲ¨¹ø¿¡ ¹«´Â º¸¸®¸ê, º¹¾î µîÀ» Á¦¿ÜÇÏ°í´Â ¹Ù´ÃÀ» Çϳª¸¸ ´Ü´Ù. 

 
3´ë ±âº» äºñ

 

¨çõÆòäºñ(°¡Áö¹Ù´Ã 1´Ü äºñ)
±âº» äºñ·Î¼­ °¡Àå ¸¹ÀÌ »ç¿ëÇÑ´Ù. õÆòÀº ¿øÁÙ°ú ¸ñÁÙÀÌ ¾ûÅ°Áö ¾Êµµ·Ï »ç¿ëÇÏ´Â ¼è°í¸®¸¦ ¶æÇÏ´Â ÀϺ»ÀÇ ÅÙÇÎ(ô¸öß-Àú¿ï)¿¡¼­ À¯·¡ÇÑ ¸»ÀÌ´Ù.±âµÕÁÙ¿¡ °¡Áö¹Ù´ÃÀ» µ¡´Ù´Â ÇüÅÂÀε¥ ¹Ù´ÃÀÌ ¶°Àֱ⠶§¹®¿¡ ¹Ø°É¸²ÀÌ Àû´Ù. ¾ÏÃÊ ¹Ù´ÚÀ» ¸¹ÀÌ °ø·«ÇÏ´Â ¼­ÇØ¿¡¼­ ¸¹ÀÌ ¾²ÀÌ°í ÀÖ´Ù. ºØÀå¾î, ¸ÁµÕ¾î, Áã³ë·¡¹Ì, ¿ì·°³¬½Ã¿¡ »ç¿ëÇÑ´Ù.


¨è±¸¸ÛºÀµ¹Ã¤ºñ 
±âµÕÁÙ¿¡ ±¸¸ÛºÀµ¹À» »ðÀÔÇÏ°í ¹Ù´Ãäºñ¸¦ ´Ü äºñ´Ù. ±¸Á¶°¡ ´Ü¼øÇؼ­ ¸¸µé±â ½±°í ¸¹ÀÌ »ç¿ëÇÑ´Ù. ±¸¸ÛºÀµ¹ ¼ÓÀ» ³¬½ËÁÙÀÌ Åë°úÇϱ⠶§¹®¿¡ ÀÔÁúÀ» ÇÒ ¶§ À̹°°¨À» ´ú¾îÁØ´Ù. ´Ù¸¸ ¹Ø°É¸²ÀÌ ½ÉÇÑ °ÍÀÌ ´ÜÁ¡À¸·Î¼­ ¹Ù´ÚÀÌ ±ú²ýÇÑ ¸ð·¡¹Ù´Ú¿¡¼­ °¡ÀÚ¹Ì, °¨¼ºµ¼ µîÀ» ³ë¸± ¶§ ÁÖ·Î »ç¿ëÇÑ´Ù.   

 

¨é¹ö¸²ºÀµ¹Ã¤ºñ
LÀÚ ÇüÅÂÀÇ ÆÄÀÌÇÁ¸¦ ±âµÕÁÙ¿¡ »ðÀÔÇÑ À¯µ¿Ã¤ºñ·Î¼­ ÆÄÀÌÇÁ ÇÑÂÊ¿¡ µµ·¡¸¦ ´Þ°í ºÀµ¹À» ´Ü´Ù. ÆÄÀÌÇÁ¿¡ ³¬½ËÁÙÀÌ °üÅëÇØÀֱ⠶§¹®¿¡ ¹°°í±â°¡ ¹Ì³¢¸¦ ¹°¾îµµ ºÀµ¹ÀÇ À̹°°¨ÀÌ Àû°í °É¸²ÀÌ ¹ß»ýÇصµ ºÀµ¹¸¸ ¶â±â±â ¶§¹®¿¡ äºñ¸¦ º¸È£ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ¹Ø°É¸²ÀÌ ½ÉÇÑ ¾ÏÃʹç, ¸ð·¡»çÀå µî¿¡¼­ µÎ·ç »ç¿ëÇÑ´Ù.


³ó¾î¹Ù´Ã 14~16È£°¡ ±âº»

 

±âµÕÁÙ¿¡ ´Ù´Â ¹Ù´ÃäºñÀÇ ¸ñÁÙ ±æÀÌ´Â ÇÑ »Â Á¤µµ°¡ Àû´çÇÏ´Ù. ³ó¾î¹Ù´Ã 14~16È£¸¦ °¡Àå ¸¹ÀÌ »ç¿ëÇÏÁö¸¸ ´ë»ó¾î¿¡ µû¶ó Å©±â³ª ¹Ù´Ã Á¾·ù¸¦ ´Þ¸® »ç¿ëÇÑ´Ù. ÀÔÀÌ Å« ¿ì·°Àº ³ó¾î¹Ù´Ã 18~10È£, Áã³ë·¡¹Ì´Â ³ó¾î¹Ù´Ã 16È£, ºØÀå¾î´Â ³ó¾î¹Ù´Ã 16~17È£¸¦ ¾´´Ù. ÀÔÀÌ ÀÛÀº °¡Àڹ̴ ¾¾¾Ë¿¡ µû¶ó ³ó¾î¹Ù´Ã 8~13È£¸¦ °ñ¶ó ¾²¸ç º¸¸®¸êÀº ³ó¾î¹Ù´Ã 5~7È£¸¦ ¾²°í °¨¼ºµ¼Àº °¨¼ºµ¼¹Ù´Ã 4~7È£¸¦ »ç¿ëÇÑ´Ù.

 

 

¡á¹Ì³¢

 

¿øÅõ³¬½Ã¿¡ »ç¿ëÇÏ´Â ¹Ì³¢´Â û°¹Áö··ÀÌ, Âü°¹Áö··ÀÌ, ¿À¡¾î»ì, ¿°Àå°íµî¾î, Á¶°¹»ì, ½ï, ´ëÇÏ µî ´Ù¾çÇÏ´Ù. °¡Àå ¸¹ÀÌ ¾²´Â ¹Ì³¢´Â û°¹Áö··ÀÌ¿Í Âü°¹Áö··ÀÌ´Ù. 

 

 

¨çû°¹Áö··ÀÌ
±¸Çϱ⠽±°í °¡°ÝÀÌ Àú·ÅÇؼ­ °¡Àå ¸¹ÀÌ ¾²ÀδÙ. ¸ÁµÕ¾î, ¿ì·°, º¼¶ô, ºØÀå¾î, º¸±¸Ä¡, Áã³ë·¡¹Ì, °¡ÀÚ¹Ì µî ´Ù¾çÇÑ ¾îÁ¾À» ³ë¸± ¼ö ÀÖ´Ù. ÇÏÁö¸¸ »ìÀÌ ¾àÇؼ­ °­ÇÏ°Ô Ä³½ºÆÃÇÏ¸é ¹Ù´Ã¿¡¼­ Àß ¶³¾îÁ®³ª°£´Ù´Â °Ô ´ÜÁ¡ÀÌ´Ù. ¼ÒÇü Æ÷Àå ÇÑ Åë¿¡ 3õ~5õ¿ø.

 

¡ã ¿øÅõ³¬½Ã¿¡¼­ ¹Ì³¢·Î °¡Àå ¸¹ÀÌ ¾²À̴ û°¹Áö··ÀÌ.

 

¡ã ¼Ò±ÝÀ» »Ñ·Á ¿°ÀåÇÑ Ã»°¹Áö··ÀÌ.


¨èÂü°¹Áö··ÀÌ 
°¡°ÝÀÌ ºñ½Î°í ±¸Çϱâ ÈûµéÁö¸¸ ¹Ì³¢ È¿°ú´Â ÃÖ°í´Ù. °¨¼ºµ¼, Âüµ¼À» ³ë¸± ¶§ ƯÈ÷ È¿°ú°¡ ÁÁ´Ù. û°¹Áö··À̺¸´Ù »¡¸® »óÇÑ´Ù´Â °Ô ´ÜÁ¡ÀÌ´Ù. 100g¿¡ 1¸¸2õ¿øÀ̸ç ÇÏ·ç ³¬½Ã¿¡ 300g Á¤µµ°¡ ¾²ÀδÙ. 

 ¡ã °ªÀÌ ºñ½ÎÁö¸¸ ¹Ì³¢ È¿°ú°¡ ¶Ù¾î³­ Âü°¹Áö··ÀÌ.

 
¨é±âŸ
¿À¡¾î»ìÀº ¿ì·°, ºØÀå¾î¿ë ¹Ì³¢·Î ¾²ÀÌ¸ç ¿°Àå°íµî¾î´Â ´ë¹° ºØÀå¾î¿¡ È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù. ½ï, Á¶°¹»ì, ´ëÇÏ´Â °¨¼ºµ¼¿ë ¹Ì³¢·Î ¾²ÀδÙ. 


 

¡ã ¿ì·°°ú ºØÀå¾î ¹Ì³¢·Î ¾²´Â ¿À¡¾î»ì.

 


°¹Áö··ÀÌ È°¿ë ÆÁ

 

¼Ò±Ý°ú ÷°¡Á¦¸¦ »Ñ·ÁÁØ´Ù

 

û°¹Áö··ÀÌ, Âü°¹Áö··ÀÌ¿¡ ¼Ò±ÝÀ» ¼¯°Å³ª ÷°¡Á¦¸¦ »Ñ·ÁÁÖ¸é »ìÀÌ Áú°ÜÁ®¼­ ¹Ù´Ã¿¡¼­ ¶³¾îÁö´Â ÀÏÀÌ Àû°í Áý¾î È¿°ú¸¦ ³ë¸± ¼ö ÀÖ´Ù. ¼Ò±ÝÀ» »Ñ·ÁÁÖ´Â °ÍÀ» ¿°ÀåÀ̶ó°í Çϴµ¥ ±¸ÀÔÇÑ Áö··ÀÌ ¿ë±â¿¡ ¼Ò±ÝÀ» ÇÑ ¿òÅ­ »Ñ·ÁÁÖ¾î µÚ¼¯¾îÁØ´Ù. °¹Áö··ÀÌ Àü¿ë ÷°¡Á¦´Â »Ñ·ÁÁÖ¸é ºÐ¸»ÀÌ ´Þ¶óºÙ¾î Ç¥ÇÇ°¡ ¹Ì²ô·´Áö ¾Ê¾Æ ¹Ù´Ã ²ç±â¿¡ ÆíÇÏ°í ¹°¼Ó¿¡ µé¾î°¡¼­´Â ºÐ¸»ÀÌ ÆÛÁ®¼­ Áý¾î È¿°ú¸¦ ¹ßÈÖÇÑ´Ù. ÷°¡Á¦´Â ¸¶·çÅ¥»çÀÇ ³ª°ÔÃ÷¸® ÆÄ¿ì´õ¶õ Á¦Ç°ÀÌ ÀÖ´Ù.

 

¡ã °¹Áö··ÀÌ Àü¿ë ÷°¡Á¦ÀÎ ³ª°ÔÃ÷¸® ÆÄ¿ì´õ(6ºÀÁö ¼ÒÆ÷Àå)¿Í û°¹Áö··ÀÌ.